QSTの思想

「本当に変わるのだろうか」

セッションを検討される方の多くが、最初に抱く疑問です。不安や期待が入り混じるのは、ごく自然なことです。誰もが、できることなら結果を先に知りたい。遠回りはしたくない。失敗もしたくない。その気持ちは、よくわかります。しかし、どんな変化もひとつの事実から始まります。行動しなければ、現実は動かない。

QSTが大切にしているのは「変わりたい」という願望ではなく、「変わる」と決める意思です。わずかな違いのようでいて、この差は決定的です。覚悟を持って意思決定をした瞬間、人の意識は確実に方向を変えます。そしてその変化は、すでに始まっています。

セッションは、私が誰かを変える行為ではありません。本来の自分と再接続し、内側にある構造を理解するための時間です。特別なことを起こすのではなく、すでに存在しているものを整える。

QSTは、そのための場であり、またQSTは、結果を約束する方法ではなく、変容の構造を理解し、自ら動くための実践です。

QSTは、セラピストが誰かを治すための技法ではありません。また、外側から新しい何かを与えるものでもありません。

これまで多くの方と向き合う中で、私はひとつの確信を持つようになりました。人は本来、自らを整える力を持っている。ただ、その力との接続が弱まっていることがあるのです。混乱や葛藤、身体の不調や生きづらさ。それらは能力の不足ではなく、内側の構造がわずかにずれていることから生まれる場合があります。

QSTが行うのは、その“構造”を見つめ直すための時間をつくることです。催眠という言葉に、特別なイメージを持つ方もいるでしょう。しかし実際には、意識を失うものではなく、むしろ集中が極限まで高まった状態です。

暗示によって行動を操作することを目的とはしていません。依存を生む誘導も行いません。必要なのは、自分自身の内側にある理解に触れること。外から変えられるのではなく、内側から整っていく。その構造に立ったとき、変化は特別な出来事ではなく、自然な流れとして始まります。

QSTは、その接続を静かに整える場です。

セッション中、意識が失われることはありません。むしろ、多くの方が体験するのは普段よりもはるかに高い集中状態です。外界の刺激が静まり、内側の感覚や思考が、輪郭を持ちはじめます。それは眠りではなく、覚醒に近い状態です。

同時に、身体の感覚が軽くなったり、時間の感覚が変化したように感じることがあります。これを「拡張」と表現することもできますが、特別な現象というより、意識の使い方が変わった状態と考える方が適切でしょう。

人は日常の中で、思考や緊張によって多くのエネルギーを消耗しています。セッションでは、その緊張が一時的に緩み、内側に向けられる注意が深まります。その結果、終わった後に疲労感やぼんやりとした感覚が残ることがあります。

これは異常ではありません。集中が極まったあとの、自然な反応です。特別な力が働いているというよりも、本来の意識の働きが整理された状態に近いです。

QSTは、何かを加えるのではなく、過剰なノイズを静めることで、本来の感覚を取り戻す時間です。その静かな集中の中で、人は自分自身の構造を、よりはっきりと見ることができます。

セッション後の反応には、個人差があります。すぐに気持ちが軽くなる方もいれば、数日間、静かな余韻が続く方もいます。中には、一時的に眠気や倦怠感を感じる方もいます。感情が揺れ動いたり、これまで抑えていた思いが浮かび上がることもあります。これらは特別な現象というより、内側で再整理が始まったときに起こりうる自然な反応です。私たちは日常の中で、多くの感情や緊張を無意識のうちに抱え込んでいます。

セッションで集中が深まり、内側の構造に触れたとき、それらが表面化することがあります。一時的に不安定に感じる場合もありますが、多くは時間の経過とともに静まっていきます。重要なのは、無理に変化を起こそうとしないことです。

特別な出来事を期待する必要も、逆に不安を抱え込む必要もありません。心身の変化は、激しく起こる場合もあれば、気づかないほど穏やかに進む場合もあります。

いずれにしても、その後の生活の中でどのように過ごすかが大切になります。セッションは完結した出来事ではなく、日常の中で再統合されていくプロセスの一部です。

焦らず、過度に意味づけせず、いつもより少しだけ自分の内側に注意を向けてみる。それだけで十分です。

変化は、必ずしも同じ形では現れません。セッションの帰り道から、物事の見え方が変わる方もいます。一方で、三ヶ月、半年といった時間の中で、少しずつ思考や選択が変わっていく方もいます。

どちらが正しいということはありません。人の内側の構造は、それぞれ異なります。整理の速度も、受け入れ方も、すべて違います。五感を強く刺激するような変化は、分かりやすいものです。しかし多くの場合、変化はもっと穏やかに進みます。

ある日ふと振り返ったとき、以前よりも物事が滑らかに進んでいることに気づく。以前なら強く反応していた出来事に、穏やかでいられる自分に気づく。そのような変化の方が、実は深く、持続します。

劇的な出来事を求める必要はありません。重要なのは、セッションで触れた感覚や理解を、日常の中でどう扱うかです。そして変化はセッションの中で完結するものではなく、日々の選択の中で育っていきます。焦らず、比べず、自分の歩幅で進むこと。

QSTは、その歩みを整えるための場です。

セッションは、答えを与える場ではありません。むしろ、自分自身の内側にすでにある感覚に気づく時間です。その感覚は、ときに小さく、曖昧で、確信と呼ぶには頼りないものかもしれません。

しかし、多くの場合、変化はそこから始まります。セッション後、ふと浮かぶ思いつき。これまで選ばなかった選択肢。少しだけ勇気のいる行動。それらは大きな決断である必要はありません。ほんのわずかな違いで十分です。大切なのは、外側の劇的な出来事を待つことではなく、内側で触れた理解を、日常の中で試してみること。

行動は、現実に小さな揺らぎを生みます。その揺らぎが、新しい選択を生み、やがて世界の見え方を変えていきます。変化は与えられるものではなく、育っていくものです。

QSTの役割は、その始まりの一歩を整えること。そして実際に歩くのは、あなた自身です。